愿 您 健 康 度 过 更 年 期

什么是更年期综合症？
更年期综合症是指由于卵巢功能衰退，缺乏雌激素分泌而引起植物神经系统功能失调的症侯群。有些女性会产生一系列比较严重的身体和精神变化，多好发于40～50岁之间的妇女。更年期综合症临床多表现为：如月经变化、阵发性潮热、出汗、胸闷气短、心悸、失眠、眩晕、血压忽高忽低、易激动、紧张、有时忧郁、好哭或皮肤异样感觉等。更年期综合症属妇科常见病之一。
女性什么时候开始进入绝经期？
绝经的时间和对女性的影响因人而异。一般来讲，女性的绝经发生在45-50岁，最早的可能在30多岁，晚的在60多岁。妇女自然绝经的迟早有很大的个体差异，也与很多的因素有关：初潮年龄、遗传因素、生活水平、月经周期、文化程度、婚育情况、吸烟及某些疾病，都可能是影响绝经早迟的因素。无论晚发或早发绝经者均属于病理情况，应及时到医院检查。
如何正确地认识和对待更年期？
作为妇女本人应正确认识绝经，积极调整生活方式，包括合理饮食、恰当锻炼、戒烟限酒、多日光照射等；作为家人也应给予恰当的支持。症状重者需要医疗干预，包括性激素补充治疗和非激素药物治疗。是否需要医疗干预应该去医院的更年期门诊评估！
更年期通常会出现哪些症状和疾病，您该怎么做呢？
1、 1、月经紊乱
是更年期妇女最普遍、最突出的表现。女性在围绝经期由于卵巢功能的下降，半数会出现月经紊乱，一般不需要治疗，但如果阴道流血多、时间长、（超过7天）就需要到医院就诊，防止贫血、感染的发生，必要时进行诊刮，了解子宫内膜病变的情况。
2、 2、心血管疾病
围绝经期雌激素水平逐渐降低已引起心血管方面的改变，如潮热、盗汗、失眠、情绪波动等血管舒缩症状。大量资料证明，妇女50岁冠心病的发病率急剧增高，那么如何预防冠心病发生率呢？
1) 1)合理饮食，饮食不过量，注意低盐、低糖、少油；
2) 2)限制饮食，限制摄入高脂肪、高热量的饮食、加强体育锻炼；
3) 3)避免精神紧张；
4) 4)戒烟酒；
5) 5)定期查血糖，若血脂升高，遵循心血管专科医生意见进行降脂治疗；
6) 6)绝经后妇女雌激素水平明显降低，有脂代谢紊乱，早期给予天然雌激素治疗有效起到保护心血管的作用，防止病情进展。
3、 3、骨质疏松
由于雌激素水平明显降低，约1/4的围绝经期女性会发生骨质疏松，那么如何来预防呢？
1) 1)增加钙和维生素D的摄入，注意补充牛奶、豆浆、动物肝脏等富含钙和维生素D的食物；
2) 2)加强锻炼，戒烟酒，减少咖啡的饮用量，增加户外运动；
3) 3)已证实雌激素能够预防骨质疏松的发生，围绝经期女性可以在医生指导下给予性激素补充治疗。
4、其它症状 绝经后泌尿生殖系统如小便困难、尿频、尿急以及老年性阴道炎和子宫脱垂、尿潴留、尿失禁、大便困难等。严重者可予局部雌激素治疗改善症状。
更年期需要治疗吗？
虽然大部分的女性会平稳度过自己的围绝经期，但是也有不少女性会因为心血管疾病，骨质疏松、情绪冲动、记忆力下降等症状影响正常的工作和生活。一旦出现这种情况，您就应当及时到正规医院的妇科内分泌或更年期门诊就诊，如果确实诊断为更年期综合症就需要在医生指导下根据个人不同的情况接受针对性的治疗。
1、 1、一般治疗
每一位女性朋友要对围绝经期这一生理过程加强了解，解除不必要的顾虑，保持开朗的心情和充足的睡眠，同时加强营养，积极锻炼，戒烟限酒，必要时可适当福镇经济及植物神经调节剂，例如安定和谷维素等。
2、 2、性激素补充治疗
更年期综合症的大多数症状与性激素分泌下降有关，补充性激素是一种直接有效的方效法。所以当一般治疗没有什么效果时，医生会建议使用性激素补充治疗（HT）。
更年期需要治疗多长时间？
更年期综合症的治疗时间取决于围绝经女性症状持续时间，应用性激素治疗期间，如果补充激素只是为了解决潮热出汗、情绪不安、泌尿生殖道萎缩等症状，则可以在这些症状改善后立即停药。但如果为预防骨质疏松，则需要长期补充雌激素，至少需要5-10年以上。 在治疗中，女性朋友每年至少或遵医嘱定期到医院进行专科检查，以决定是否继续应用性激素治疗。
更年期是人生旅程的必然一站，是一个非常自然的过渡。从初潮到绝经，意味着生育的结束，但并不等于老化。更年期的变化虽然令人心烦，只要我们正确对待，及早防治，就会迎来女性第二个春天！更年期综合征的主要原因是由于卵巢功能衰退，性激素分泌减少，因此在治疗上应补充女性激素，称为激素替代疗法（HRT）,这是目前临床治疗的首选方法，为国际国内医学专家所认可。