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什么是颈椎病?

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颈椎病是指因颈椎间盘突出或膨出及颈椎退行性变(骨质增生)刺激或压迫了邻近的脊髓、神经根、血管及交感神经,并由此产生颈、肩、上肢的一系列病症称其为颈椎骨性关节病,简称颈椎病
  1、引起颈椎病的原因较多,主要有颈椎管的先天性发育性狭窄、畸形、强直,亦为颈椎病的发病基础,较多见的是中老年致颈椎间盘退变、劳损、外伤、颈肌痉挛、无菌性炎变、活动频率活动度大等所造成,青壮年多见于长时间开车、玩电脑、打麻将、伏案工作的人易患颈椎病
2、预防保健:老年人活动锻炼时颈部活动应缓慢、轻柔、避免频繁大幅度的颈部运动,年轻人避免长时间低头工作,低头工作一段时间应直立活动一会颈部,或抬头看看远处,蓝色天空或绿色植物,以缓解疲劳。改变生活与工作中的不良姿势及体位,选用软硬高低适度的中凹形圆枕,也可在平时或开车时用颈围保护颈椎。晨练时摔臂交替捶击左右肩颈部有缓解颈部酸痛的功效。